Nordic Walking  

„Wer  nordic walkt,  muss nur halb so viel trainieren und erntet doppelt so viel an Kraft,
an Kondition,  an Fettverbrennung.  Und muss sich nicht einmal anstrengen.“
(Zitat Dr. med Ulrich Strunz, „Fitnesspapst“ und eigentlich leidenschaftlicher Jogger)

Sportwissenschaftler und Mediziner sind sich einig:
  • Dreifachfitness:  Ausdauer,  Kraft,  Koordination
  • Aktivierung und Training von 90 % der gesamten Muskulatur
  • Verbesserung der Herz-Kreislaufleistung
  • Lösung von Muskelverspannungen im Schulter-Nackenbereich
  • Entlastung des Bewegungsapparates um 30 %
  • Gute Eignung für Menschen mit Knie- und Rückenproblemen
  • Optimales Training zur Gewichtsreduzierung
  • Steigerung der Sauerstoffversorgung
  • Senkung der Cholesterinwerte
  • Minderung der Insulinresistenz, beugt effektiv Diabetes vor.
  • Stärkung der Knochen, Verminderung des Osteoporose-Risikos

In Ihrem  nordicdream  Wochendende erlernen Sie in kleinen Gruppen theoretische Grundlagen über  Trainingspuls,  Nordic-Walking Techniken  sowie Wissenswertes über die richtige Ausrüstung.

Auf dem  Nordic Walking Parcours  im Wald direkt vor der Haustür erlernen Sie unter unserer Anleitung schnell die  Grundtechniken,  so dass in kürzester Zeit Erfolgserlebnisse auch Sie zum Nordic-Walking-Süchtigen machen.

Durch unserer Ausbildung zum  Nordic Walking C- & B-Trainer  sowie Mitgliedschaft iim Verband Der Nordic-Walking Schulen  (VDNOWAS)  befinden Sie Sich bei uns in guten Händen!